Aux actifs surchargés, épuisés,
en mode pilote automatique…
Découvre comment gagner
1 heure par jour
et alléger ton quotidien
en activant
Le Kit de Routine Assistée™
Des routines IA prêtes à l’emploi conçues pour s’adapter à ta vraie vie.
Sans te noyer dans des outils compliqués
Sans passer des heures à tout paramétrer
Si tu es comme la plupart des actifs, il est probable que :
Tu vis une surcharge mentale constante – tout gérer en même temps te vide littéralement la tête.
Tu regardes les autres avoir l’air organisés, pendant que toi tu cours du matin au soir sans respirer.
Tu te sens constamment éparpillé(e), incapable de rester concentré(e) plus de 5 minutes.
Tu as peur de finir en burn-out si rien ne change.
Tu te demandes pourquoi, malgré tous tes efforts, tu n’arrives pas à retrouver un peu de temps pour toi.
Et le plus dur ?
Chaque jour qui passe dans ce rythme effréné entame un peu plus ton énergie, ton moral, ta motivation.
Tu finis par croire que c’est “normal” d’être tout le temps épuisé(e).
Et pourtant, ce n’est pas faute d’avoir essayé…
Tu as probablement testé :
– Des agendas (vite abandonnés)
– Des applis de to-do list (trop rigides ou encore plus de charge mentale)
– Des vidéos YouTube sur la productivité (jamais vraiment adaptées à ton cas)
– Des tentatives de routines maison (tenues 3 jours max)
Ce n’est pas toi le problème.
La vérité, c’est que les routines échouent parce qu’elles ne s’adaptent pas à la vie réelle.
Pour alléger ton quotidien, tu n’as pas besoin de plus d’organisation.
Tu as besoin de routines intelligentes, vivantes, ajustables en temps réel.
Et c’est exactement ce que fait
Le Kit de Routine Assistée™.
Des routines IA prêtes à l’emploi, personnalisables en 3 clics, et capables d’évoluer avec toi.
Tu passes de…
De “je n’ai jamais une minute à moi” → à “je respire enfin dans ma journée”
De “j’oublie toujours quelque chose” → à “tout roule, sans que j’y pense”
De “je suis débordé(e) dès le réveil” → à “je commence mes journées avec clarté et énergie”
Sans coder,
Sans tout refaire,
Sans avoir besoin d’un diplôme en IA.
Si tu te reconnais là-dedans...
Tu ouvres les yeux avec un nœud au ventre en pensant à ta journée.
Tu cours partout sans avoir l’impression d’avancer.
Tu oublies un rendez-vous, puis culpabilises toute la soirée.
Tu rêves d’un assistant perso... mais sans les moyens de t’en offrir un.
Ce que tu vas expérimenter dès les premiers jours
Tu installes la routine “Planification IA” : chaque matin, ton agenda s’aligne sur tes vraies priorités, sans effort.
Tu actives la routine “Repas de la semaine” : ton menu est prêt, ta liste de courses aussi.
Tu modifies un prompt avec tes mots : l’IA comprend ton style, ton rythme, ta manière de vivre.
Et tout à coup, tu as ce moment volé pour lire un livre. Faire une sieste. Dire oui à un jeu avec ton enfant. Ou juste ne rien faire, sans culpabilité.
Parce que l’IA a absorbé une part de ta charge mentale.
Cas concrets :
Julie passait 1h par semaine à planifier ses repas. Elle a activé une routine IA dédiée. Résultat : une semaine complète de menus + liste de courses générée en 3 minutes.
Alex a installé la routine “Planification IA” : chaque matin, un résumé de ses priorités lui est livré par mail. Fini les oublis. Fini les journées improvisées.
Sarah a stabilisé ses routines et ajuste tout en 15 minutes par semaine. Résultat : plus de notifications inutiles, plus de place mentale.
Plus précisément dans le ebook, voici ce que tu découvriras :
Pilier 1– DÉBLOQUE ton quotidien: identifie les zones à alléger
Prends du recul et identifie précisément ce que tu peux déléguer pour t’alléger dès aujourd’hui.
La carte mentale qui rend visible l’invisible
Le scan express pour détecter les vraies pertes d’énergie
Le plan concret pour identifier 3 à 5 routines clés à activer
Pilier 2 – ACTIVE les routines essentielles: 5 automatisations à effet immédiat
Passe à l’action en installant les routines IA les plus simples et les plus efficaces.
Ta première routine activée en moins de 15 minutes
Des prompts (textes) IA prêts à l’emploi pour les repas, les tâches, les mails, les rappels…
Le plan pas à pas pour voir les résultats dès cette semaine
Pilier 3 – PERSONNALISE ton système :
Rends-le utile à ton quotidien
Fais de ton IA un véritable allié qui comprend ton rythme et ta réalité.
Comment 3 phrases suffisent à transformer une routine générique en outil personnel
Des exemples de personnalisation pour un assistant plus humain
Le guide pour que tes routines “parlent ton langage”
Pilier 4 – CHAÎNE tes routines :
Crée ton assistant personnel sans coder
Coordonne tes routines entre elles pour qu’elles travaillent ensemble, automatiquement.
Un enchaînement tout simple pour découvrir la logique du “sans effort”
Exemple : menu IA → liste de courses prête à copier
Pilier 5 – STABILISE ta nouvelle vie
Rends tout fluide et invisible
Installe une routine d’entretien minimal pour garder ton système en forme, sans charge mentale.
Le rituel hebdo de 15 minutes pour garder le cap
Le tableau de bord “Ma Semaine Assistée™”
Des ajustements simples qui changent tout
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